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誰でも簡単!自分でできるメンタルトレーニング
(誰でも簡単!自分でできるメンタルトレーニング(BASE版).pdf)

誰でも簡単!自分でできるメンタルトレーニング

誰でも簡単にメンタル強化!

皆さんは、どんな時に「メンタルが強くなりたいなあ」と感じますか?

仕事でミスをした時や他人から否定された時、 大事なプレゼンの前や、試験の前など様々あるでしょう。

「もっと自信がほしい」
「不安や怖れを克服したい」
「メンタルを強くしてブレイクスルーしたい」など、

自分を気持ちの面で強くしたい、鍛えたいと思うのではないでしょうか?

そんなとき、効果的なのがメンタルトレーニングです。

本書では、「メンタル」をセルフコントロールする方法を、心理学や脳科学に基づき分かりやすくご紹介していきます。

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